Zázvor

Zázvor – Ďumbier lekársky

Zázvor pozná každý, teraz si o ňom niečo povieme. 
Zázvor je koreň so žltou dužinou ktorý pochádza z juhovýchodnej Ázie, zdoláva virózy, chrípku, nachladnutie a bojuje aj s obezitou. Obsahuje éterické oleje, množstvo vitamínov a pre telo nevyhnutné aminokyseliny. Typickú pikantnú chuť zázvoru spôsobuje látka gingerol, ktorá má podobné chemické zloženie ako kapsaicín, aktívna štipľavá látka v paprike.

Zázvor má veľa pozitívnych účinkov na zdravie. Treba ho však konzumovať s mierou.

Tlmí množenie baktérií a vírusov, čím sa uplatňuje v prevencii respiračných ochorení,nádchy a chrípky a zároveň zvyšuje imunitu. Napomáha aj prekrvovaniu častí tela, rúk a nôh, a má tiež schopnosť prehriať celé telo. Zlepšuje prietok krvi, tlmí vstrebávanie cholesterolu, a tým chráni stenu cievneho systému.

Lekári odporúčajú používať zázvor aj pri liečbe artritídy a reumatoidnej artritídy. Obklady zo zázvorového odvaru majú protizápalové a analgetické účinky, čiže tlmia bolesti pri zápaloch kĺbov. 
Prehreje vnútro, a postaví vás znovu na nohy.

Zázvor a jeho pozitíva :

• -          Stimuluje chuť do jedla,
• -          Podporuje tráviace pochody,
• -          Podporuje tvorbu slín a tráviacich štiav,
• -          Urýchľuje metabolizmus živín,
• -          Zabraňuje nadmernej tvorbe plynov,
• -          Tlmí črevné kŕče.
• -          Pomáha pri chrípke, nachladnutí a nádche,
• -          Pomáha pri zápale priedušiek
• -          Prečisťuje nymfu
• -          Podporuje vylučovanie hlienov
• -          Pomáha pri migréne
• -          Posilňuje imunitu
• -          Koriguje hmotnosť

Optimálna šálka čaju

Čaj sa pripravuje zo surového koreňa, ktorý je aromatickejší, ale i účinnejší ako zázvor sušený.

Na prípravu čaju je vhodné použiť maximálne 4 gramy čerstvého postrúhaného zázvoru, v sušenej forme do 1 gramu. Čaj treba piť v menších dávkach. Pri vyšších dávkach nad 4 až 5 gramov sa môžu vyskytnúť tráviace ťažkosti a hnačky.

Nezabúdajte však, že všetkého veľa škodí. 

Ak Vám zázvor nie je po chuti, skúste zázvorové prípravky.

Účinné môžu byt napríklad esenciálne oleje, môžete ich inhalovať pomocou aromalampy, alebo pridať do rôznych masážnych krémov, alebo do kúpeľa  pre uvoľnenie svalov či kĺbov.

Dostupné vitamíny sú samozrejme aj vo forme tabletkovej.

Ak sa cítite vyčerpaní, unavení so stratou energie, potrebujete povzbudiť telo i myseľ, jednoznačne siahnite po zázvorovom čaji.