Spravte si proteínové palacinky ktoré môžete jesť bez výčitiek
Na palacinky potrebujeme :
- 170g špaldovej múky
- 30g proteínový prášok (príchuť podľa seba)
- 0,5 litra mlieka (ja som použil plnotučné)
- 1 dcl oleja
- 2 vajíčka
Postup je nasledovný:
Vo veľkej miske si zmiešame a pomixujeme všetky ingrediencie. Mixujeme kým hmota nebude bez hrudiek. následne na kvapke oleja pripravíme jednu palacinku po druhej.
Miesto klasického džemu som si dal džem bez cukru s kúskami ovocia spolu s arašidovým maslom.
A boli úžasné. Dobrú chuť
Komentáre
Zverejnenie komentára